BALADE SANTÉ : LONGE-CÔTE, RENFORCEMENT DES ACQUIS - COMPLET

COMPLET


A NOTER : Pour s’inscrire à cette séance de renforcement des acquis en longe-côte, les participants auront idéalement déjà participé à une session d’initiation au longe-côte proposée par la Mutualité. Néanmoins, tout participant novice mais motivé sera le bienvenu. Pour mettre tous les participants à niveau, les bases du longe-côte seront rappelées en début de séance.

C’est quoi le longe-côte ? Cette discipline consiste à marcher en milieu aquatique le long du littoral.

Accessible à toute personne sachant nager, cette discipline réunit tous les bienfaits ou presque : elle favorise la circulation sanguine, améliore l’équilibre, renforce l’endurance et permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire. Tout cela sans traumatisme des articulations grâce à l’effet de l’eau.

Le longe-côte, c’est également un grand bol d’air iodé et vivifiant dans le cadre d’une sortie conviviale en petit groupe.

Guidé par un professionnel qui vous équipera des combinaisons nécessaires, vous évoluerez de manière progressive tout au long de la séance afin d’approfondir vos connaissances de cette discipline.

Et après l’effort, le réconfort : une collation vous attendra en fin de séance pour vous permettre de poursuivre les échanges avec le groupe et les professionnels présents.

L’activité est bien entendu soumise à l’humeur de la météo. Par fort vent ou vagues trop importantes, la sortie sera reportée.

Pour votre confort, n’oubliez pas de vous munir :
- d’une paire de vieilles baskets (car les chaussures iront dans l’eau)
- d’un maillot de bain
- d’une serviette
- de lunettes de soleil (si le temps s’annonce ensoleillé)

Votre taille vous sera demandée lors de l’inscription pour pouvoir vous équiper de la combinaison adaptée. Un vestiaire sera disponible pour vous changer.

Participation gratuite sur inscription.

Organisé par la Mutualité Française des Pays de la Loire.
Action financée par la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie des personnes âgées de Vendée.